Det kan være svært at træffe sunde valg, men med nogle få små ændringer i din livsstil kan du gøre en stor forskel for dit generelle helbred og velvære. Her er nogle tips til at skabe en sundere livsstil.
Spis mere frugt og grøntsager
Spis masser af frisk frugt og grøntsager er en af de bedste måder at holde sig sund på. Sigt efter fem portioner om dagen, f.eks. et æble eller en appelsin til morgenmad, en salat eller grøntsagsbaseret suppe til frokost og nogle dampede grøntsager til aftensmad. Frugtordning er en god og let måde at komme igang med dette på. Du kan klikke ind og læse mere om, hvordan du kommer igang med det. Du kan også bestille din første levering med det samme.