Spædbørns søvn er et af de mest omdiskuterede og komplekse emner for nybagte forældre. Søvnplaner, hvor meget og hvornår en baby skal sove, kan variere betydeligt fra barn til barn. Denne artikel udforsker, hvordan søvnmønstre udvikler sig hos spædbørn, hvilke faktorer der kan påvirke deres søvn, samt hvordan forældre kan fremme sunde søvnvaner.
Hvordan udvikler spædbørns søvnmønstre sig?
I de første måneder af livet sover spædbørn i korte perioder, både dag og nat, da deres søvnrytme endnu ikke er indstillet til et 24-timers døgn. Dette skyldes, at deres indre ur, også kendt som den cirkadiske rytme, ikke er fuldt udviklet ved fødslen. Spædbarns søvn er i de første uger oftest styret af deres behov for at spise og den stadige modning af deres hjerne og krop.